「朝の筋トレ」10/14(水)
稽古の前の週三回は必ずじっくり筋トレを行います。一日筋トレ
して「超回復」で一日休む。このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
クリーニングのプレスは、下を向いている時間が長いので、
長年やっていますと、必ず猫背になってきます。
なので、毎日のストレッチ、筋トレは欠かせません。
また明日もしっかりやっていきます。
生かしていただきありがとう御座位ます 。
して「超回復」で一日休む。このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
クリーニングのプレスは、下を向いている時間が長いので、
長年やっていますと、必ず猫背になってきます。
なので、毎日のストレッチ、筋トレは欠かせません。
また明日もしっかりやっていきます。
生かしていただきありがとう御座位ます 。
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