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「中年トレーニング。」 10/28(水)
少しの時間であっても
毎日空手の早朝稽古をするようになって
あらためて健康管理に意識が向くようになりました。


それは、稽古をすればするほど当り前ですが、
若い時の疲労度と今の疲労度は全然違う。


昔だったら筋肉痛になっても一晩寝れば
ケロッとしていたのに、
今では二~三日引きづって しまいます。


              ボスの「日々是笑日」より


現役真っ只中の頃は、筋肉痛なんて日常茶飯事。
気にするものでも、なかったですが・・・。


僕の場合は、たまに誘われた草野球の助っ人。
ここで、本気で投げた翌日からは一週間ぐらい・・・
痛みが抜けず、しんどかったのを思い出します。
調子に乗り過ぎて・・・・・。


それに比べると、
いまはずいぶん楽になってるかなぁ〜って思います。
筋肉痛にはなりますけど、その痛みが苦痛ではないし
むしろ心地いいぐらいで・・・。


当時と、何が違うのかなぁ〜って考えると
「継続性」かなぁって思います。


何もしてないで、いきなり現役時代のイメージで
数か月に一回投げるのと、
「継続的」にトレーニングしながら負荷が上がって
筋肉痛になるのとは・・・。


40代。
この歳になって、この歳なりに身体が成長してるのを
実感できるのをびっくりしてます。


日々のストレッチと筋トレ。
空手と合気道。




23:46, Wednesday, Oct 28, 2015 ¦ 固定リンク ¦ コメント(1) ¦ コメントを書く ¦ トラックバック(0) ¦ 携帯

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人間って弱いから、すぐ道がそれそうになります。

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