「生涯武道」1/30（土）
今日の早朝稽古では結び立ち→平行立ち→八字立ち→三戦立ち→
四股立ち→前屈立ち→猫足立ちからの移動稽古を行いました。
明日は日曜日なので、早朝稽古はその場での下段払い、中段内受け、
中段外受け、上段受け。そして三戦法での受け。前屈法での受け。
受けを中心に稽古します。ストレッチと筋トレ、そして稽古で一時間し
かありませんので、いつもあっという間に終わるので、後は明日まで
の宿題が出ます。
さて、この猫足立ちですが、しっかり重心は後ろ足にかけ、前足の膝を
曲げて、前足にはとんど体重を乗せずにつま先立ちになります。
前足のつま先と後ろ足のかかととが一直線になるようにし、後ろ足のつま
先は30度外に開きます。
よくキックボクシングなんかでキックボクサーが後ろ足に重心をかけて
前足をトントンやって前蹴りや回し蹴り等のタイミングを計ってますが、
まさに猫足はそう目的のある立ち方です。
早朝稽古が終わったら朝食ですが、今日はNC名物のカレーです。筋肉
をタップリ入れてコトコト煮込んだメチャうまっ絶品カレーと評判です。
これで三日間はカレー三昧ですか゛、私をはじめみんなカレー大好き。
そしてうちの保育園から節分の鬼のお面が送られてきました。手作りっ
ていいよね。いつも心配りありがとう。お店に飾るといつもお客さんたち
が喜んでくれています。
それと、今日と明日はまた仕事なので広島には帰れません。ですから、
しっかり空手の今日の夜と明日の朝の稽古(柔軟、ストレッチ・筋トレ・基
本・平行立てでのその場約束組手・前屈での約束組手・形・鍛眼法)に励
んで下さい。
再来週の13日・14日は広島に帰る予定なので、それまでしっかり稽古を
やっておいて下さい。私が帰って稽古に参加するということは、個々の柔
軟・体力・基本・形・組手、そして、技術はもとより日々の実践による人間
形成、努力度合いを感じ取り、よりよく生きる姿勢を見ていくわけで、そう
いう意味では「心技体」の段級審査みたいなもんですから、日々手抜きせ
ず、目標設定してしっかり頑張っときなさい。
急に:「拳立100。屈伸蹴り300。腹筋300。逆立ち拳立２０。ブリッジ10分。
四股立中段突き500。」って言いますから、日々の鍛錬をいかにやってお
くかってことです。油断は禁物ですからね。自分に厳しく、人にはやさしく、
です。
四股立ち→前屈立ち→猫足立ちからの移動稽古を行いました。
明日は日曜日なので、早朝稽古はその場での下段払い、中段内受け、
中段外受け、上段受け。そして三戦法での受け。前屈法での受け。
受けを中心に稽古します。ストレッチと筋トレ、そして稽古で一時間し
かありませんので、いつもあっという間に終わるので、後は明日まで
の宿題が出ます。
さて、この猫足立ちですが、しっかり重心は後ろ足にかけ、前足の膝を
曲げて、前足にはとんど体重を乗せずにつま先立ちになります。
前足のつま先と後ろ足のかかととが一直線になるようにし、後ろ足のつま
先は30度外に開きます。
よくキックボクシングなんかでキックボクサーが後ろ足に重心をかけて
前足をトントンやって前蹴りや回し蹴り等のタイミングを計ってますが、
まさに猫足はそう目的のある立ち方です。
早朝稽古が終わったら朝食ですが、今日はNC名物のカレーです。筋肉
をタップリ入れてコトコト煮込んだメチャうまっ絶品カレーと評判です。
これで三日間はカレー三昧ですか゛、私をはじめみんなカレー大好き。
そしてうちの保育園から節分の鬼のお面が送られてきました。手作りっ
ていいよね。いつも心配りありがとう。お店に飾るといつもお客さんたち
が喜んでくれています。
それと、今日と明日はまた仕事なので広島には帰れません。ですから、
しっかり空手の今日の夜と明日の朝の稽古(柔軟、ストレッチ・筋トレ・基
本・平行立てでのその場約束組手・前屈での約束組手・形・鍛眼法)に励
んで下さい。
再来週の13日・14日は広島に帰る予定なので、それまでしっかり稽古を
やっておいて下さい。私が帰って稽古に参加するということは、個々の柔
軟・体力・基本・形・組手、そして、技術はもとより日々の実践による人間
形成、努力度合いを感じ取り、よりよく生きる姿勢を見ていくわけで、そう
いう意味では「心技体」の段級審査みたいなもんですから、日々手抜きせ
ず、目標設定してしっかり頑張っときなさい。
急に:「拳立100。屈伸蹴り300。腹筋300。逆立ち拳立２０。ブリッジ10分。
四股立中段突き500。」って言いますから、日々の鍛錬をいかにやってお
くかってことです。油断は禁物ですからね。自分に厳しく、人にはやさしく、
です。
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