こだわりには理由がある

2020年 4月19日

「ロングブレス」４/19（日）

とにかく今までみたいにダッシュしていくのではなく、
無理なく息が長く続くように「ロングブレス」と
「ロングブレス」を応用した剛柔流空手道の呼吸法
「三戦」「転掌」をボチボチやっていこうと思っています。

それにしても気持ちいいです。
抗菌・消臭剤「ＺＡＴ」を噴霧した道場で、換気しながらも、
いっぱい汗をかいて久々に自分の身体が喜んでいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ー代表のブログ「日々是笑日」よりー

ロングプレス、効きますね〜。
今は、筋肉痛です。
１００パーセントやりますので、呼吸を全開でしながら、
アイソメトリックス筋トレをしているようなものです。

呼吸が伴いますから、インナーマッスルが鍛えられるようです。

それでも、気持ちよくやれます。
続けます。

今日も一日ありがとうございました。