「ロングブレス」４/19（日）
とにかく今までみたいにダッシュしていくのではなく、
無理なく息が長く続くように「ロングブレス」と
「ロングブレス」を応用した剛柔流空手道の呼吸法
「三戦」「転掌」をボチボチやっていこうと思っています。
それにしても気持ちいいです。
抗菌・消臭剤「ＺＡＴ」を噴霧した道場で、換気しながらも、
いっぱい汗をかいて久々に自分の身体が喜んでいます。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
ロングプレス、効きますね〜。
今は、筋肉痛です。
１００パーセントやりますので、呼吸を全開でしながら、
アイソメトリックス筋トレをしているようなものです。
呼吸が伴いますから、インナーマッスルが鍛えられるようです。
それでも、気持ちよくやれます。
続けます。
今日も一日ありがとうございました。
無理なく息が長く続くように「ロングブレス」と
「ロングブレス」を応用した剛柔流空手道の呼吸法
「三戦」「転掌」をボチボチやっていこうと思っています。
それにしても気持ちいいです。
抗菌・消臭剤「ＺＡＴ」を噴霧した道場で、換気しながらも、
いっぱい汗をかいて久々に自分の身体が喜んでいます。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
ロングプレス、効きますね〜。
今は、筋肉痛です。
１００パーセントやりますので、呼吸を全開でしながら、
アイソメトリックス筋トレをしているようなものです。
呼吸が伴いますから、インナーマッスルが鍛えられるようです。
それでも、気持ちよくやれます。
続けます。
今日も一日ありがとうございました。
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