こだわりには理由がある

2016年 1月16日

「睡眠について」1/15(金)

この成長ホルモンには、日中に紫外線を浴びて傷ついた皮膚や、
運動や仕事などで傷ついた筋肉を修復したり、疲労のもとを除去したり、
免疫活動を高めたりと、眠っている間に体をメンテナンスする働きがあり
ます。また、疲れて弱った体の回復を促します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―代表のブログ「日々是笑日」より―

やはり、4〜5時間は寝たいですね。

仕事を早くして、毎日4時間の睡眠をとるようにします。

問答無用、まず実行。

南無阿弥陀仏

生かしていただいてありがとう御座位ます。