「睡眠について」1/15(金)
この成長ホルモンには、日中に紫外線を浴びて傷ついた皮膚や、
運動や仕事などで傷ついた筋肉を修復したり、疲労のもとを除去したり、
免疫活動を高めたりと、眠っている間に体をメンテナンスする働きがあり
ます。また、疲れて弱った体の回復を促します。
―代表のブログ「日々是笑日」より―
やはり、4〜5時間は寝たいですね。
仕事を早くして、毎日4時間の睡眠をとるようにします。
問答無用、まず実行。
南無阿弥陀仏
生かしていただいてありがとう御座位ます。
運動や仕事などで傷ついた筋肉を修復したり、疲労のもとを除去したり、
免疫活動を高めたりと、眠っている間に体をメンテナンスする働きがあり
ます。また、疲れて弱った体の回復を促します。
―代表のブログ「日々是笑日」より―
やはり、4〜5時間は寝たいですね。
仕事を早くして、毎日4時間の睡眠をとるようにします。
問答無用、まず実行。
南無阿弥陀仏
生かしていただいてありがとう御座位ます。
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