こだわりには理由がある

2015年10月15日

「朝の筋トレ」10/14(水)

稽古の前の週三回は必ずじっくり筋トレを行います。一日筋トレ
して「超回復」で一日休む。このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ー代表のブログ「日々是笑日」よりー

クリーニングのプレスは、下を向いている時間が長いので、
長年やっていますと、必ず猫背になってきます。

なので、毎日のストレッチ、筋トレは欠かせません。

また明日もしっかりやっていきます。

生かしていただきありがとう御座位ます。