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「生命力の源」9/4（金）
まず生命力の源であるこの脚を筋トレで鍛えていかなければいけません。
私は、朝夕のウォーキング。毎日エアロバイクに３０分乗ること。そしてスクワットやフロントランジで脚を鍛えて筋力を太くすることを意識して運動しています。
この意識して運動するということが大切なようです。

　　　　　　　　ー代表のブログ「日々是笑日」よりー

足腰をしっかり鍛えていきます。

今日も一日ありがとうございました。



21:14, Friday, Sep 04, 2020 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ コメントを書く ¦ トラックバック(0) ¦ 携帯

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