「早寝早起き」10/17（金）
タンパク質の合成は、寝ている間に分泌され
る成長ホルモンの働きで行われるからです。だから寝て
ないと、いくら「ストレッチ」「筋トレ」「ながらトレーニング」
を頑張っても効果も出ないってことなんです。
―代表のブログ「日々是笑日」より抜粋ー
最近は、みんなで決めて
なるべく早く帰って
早寝、早起きに徹しています。
やはり、体調がいいです。
体重も少しずつおちてきています。
感謝と共にしっかり続けます。
生かしていただきありがとう御座位ます。
る成長ホルモンの働きで行われるからです。だから寝て
ないと、いくら「ストレッチ」「筋トレ」「ながらトレーニング」
を頑張っても効果も出ないってことなんです。
―代表のブログ「日々是笑日」より抜粋ー
最近は、みんなで決めて
なるべく早く帰って
早寝、早起きに徹しています。
やはり、体調がいいです。
体重も少しずつおちてきています。
感謝と共にしっかり続けます。
生かしていただきありがとう御座位ます。
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