「今は、ストレッチ」9/2(火)
体が硬くなるとろくなことがありません。筋肉の出力は弱まるし、間接
の可動域も狭まって、関節を曲げる際に支点となる箇所に過度の負担
をかけ、肩凝り、腰痛、そしてケガをしやすくなってしまうのです。
ということで、筋トレもそうなんですが、うちの連中には
まず「ストレッチ習慣」を身につけることを勧めています。
元気じゃないと、何も始まらないからね。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
全くその通りです。
自らの体が硬いと、身体に意識が行かなくなります。
逆に柔らかくなると、身体の隅々まで感じれるようです。
これって、やはり、仕事にも直結しているようです。
細部まで細やかな配慮ができる。
堅いとやはりできそうにもありませんね。
今はとにかく、ストレッチとバランスボールです。
筋トレもアイソメトリックスと体幹トレーニングをしっかりやっていきます。
生かしていただいてありがとう御座位ます。
の可動域も狭まって、関節を曲げる際に支点となる箇所に過度の負担
をかけ、肩凝り、腰痛、そしてケガをしやすくなってしまうのです。
ということで、筋トレもそうなんですが、うちの連中には
まず「ストレッチ習慣」を身につけることを勧めています。
元気じゃないと、何も始まらないからね。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
全くその通りです。
自らの体が硬いと、身体に意識が行かなくなります。
逆に柔らかくなると、身体の隅々まで感じれるようです。
これって、やはり、仕事にも直結しているようです。
細部まで細やかな配慮ができる。
堅いとやはりできそうにもありませんね。
今はとにかく、ストレッチとバランスボールです。
筋トレもアイソメトリックスと体幹トレーニングをしっかりやっていきます。
生かしていただいてありがとう御座位ます。
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