「アクティブレスト」7/27 （日）
「疲れたからこそ運動で リフレッシュを図ろう」という
アプローチ、「アクティブレスト」が今の常識なんですね。
「アクティブレスト」は、完全休養をとるより、あえて体を積極的に動
かして、能動的に疲労回復を図ろうという心身のリフレッシュ法で、
運動先進国のアメリカなんてみんなこれで、とっても効果的だそうです。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
なるほど。
逆もまた真なり。
仕事の後の整理体操、クールダウンも大事です。
最近、またヨーガをやり始めましたし、
みるみる体が柔らかくなっていきます。
気持ちいいですね。
大きな呼吸と感謝の気持ちはやはり大事です。
生かしていただいてありがとう御座位ます。
アプローチ、「アクティブレスト」が今の常識なんですね。
「アクティブレスト」は、完全休養をとるより、あえて体を積極的に動
かして、能動的に疲労回復を図ろうという心身のリフレッシュ法で、
運動先進国のアメリカなんてみんなこれで、とっても効果的だそうです。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
なるほど。
逆もまた真なり。
仕事の後の整理体操、クールダウンも大事です。
最近、またヨーガをやり始めましたし、
みるみる体が柔らかくなっていきます。
気持ちいいですね。
大きな呼吸と感謝の気持ちはやはり大事です。
生かしていただいてありがとう御座位ます。
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