やさしく強く 2月22日金曜日
こころとからだは一体です
だから
こころの柔軟に柔らかくするために
ぼくはまずはからだから柔軟にしています
毎日軽い柔軟体操を
無理せず少しずつでも続けていると
今では開脚して頭が床につくまで柔らかくなりました
柔軟体操と同時に軽い筋トレも行っているので
柔軟性とからだの強さも加わって
心身共にいい感じです
やさしく強く目指します
だから
こころの柔軟に柔らかくするために
ぼくはまずはからだから柔軟にしています
毎日軽い柔軟体操を
無理せず少しずつでも続けていると
今では開脚して頭が床につくまで柔らかくなりました
柔軟体操と同時に軽い筋トレも行っているので
柔軟性とからだの強さも加わって
心身共にいい感じです
やさしく強く目指します
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