「筋肉痛。」 10/14(水)
そして稽古の前の週三回は必ずじっくり筋トレを行います。
一日筋トレ して「超回復」で一日休む。
このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。
ボスの「日々是笑日」より
学生時代は、一日休めば落ち着いていた筋肉痛も
今となっては、何日も尾を引いて・・・・・。
痛みを感じたまま、次のトレーニングを迎えるんですが
心地良い痛みです。
休息の必要な痛みじゃないですからね、そもそも筋肉痛って。
痛みを感じてる部分を鍛えてるっていうのも
分かりやすいですし。
「いま、どこを鍛えてるか?」って意識するのは、
トレーニングに必要な要素ですし。
結構、みんな筋肉痛を嫌がるんですけど
僕は結構、好きな方ですね・・・・・。
一日筋トレ して「超回復」で一日休む。
このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。
ボスの「日々是笑日」より
学生時代は、一日休めば落ち着いていた筋肉痛も
今となっては、何日も尾を引いて・・・・・。
痛みを感じたまま、次のトレーニングを迎えるんですが
心地良い痛みです。
休息の必要な痛みじゃないですからね、そもそも筋肉痛って。
痛みを感じてる部分を鍛えてるっていうのも
分かりやすいですし。
「いま、どこを鍛えてるか?」って意識するのは、
トレーニングに必要な要素ですし。
結構、みんな筋肉痛を嫌がるんですけど
僕は結構、好きな方ですね・・・・・。
00:31, Thursday, Oct 15, 2015 ¦ ¦ コメント(1)