さらなるディテール

2015年10月15日

「筋肉痛。」　10/14(水)

そして稽古の前の週三回は必ずじっくり筋トレを行います。
一日筋トレして「超回復」で一日休む。
このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボスの「日々是笑日」より

学生時代は、一日休めば落ち着いていた筋肉痛も
今となっては、何日も尾を引いて・・・・・。

痛みを感じたまま、次のトレーニングを迎えるんですが
心地良い痛みです。
休息の必要な痛みじゃないですからね、そもそも筋肉痛って。

痛みを感じてる部分を鍛えてるっていうのも
分かりやすいですし。
「いま、どこを鍛えてるか？」って意識するのは、
トレーニングに必要な要素ですし。

結構、みんな筋肉痛を嫌がるんですけど
僕は結構、好きな方ですね・・・・・。