「筋肉痛。」 10/14(水)
そして稽古の前の週三回は必ずじっくり筋トレを行います。
一日筋トレ して「超回復」で一日休む。
このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。
ボスの「日々是笑日」より
学生時代は、一日休めば落ち着いていた筋肉痛も
今となっては、何日も尾を引いて・・・・・。
痛みを感じたまま、次のトレーニングを迎えるんですが
心地良い痛みです。
休息の必要な痛みじゃないですからね、そもそも筋肉痛って。
痛みを感じてる部分を鍛えてるっていうのも
分かりやすいですし。
「いま、どこを鍛えてるか？」って意識するのは、
トレーニングに必要な要素ですし。
結構、みんな筋肉痛を嫌がるんですけど
僕は結構、好きな方ですね・・・・・。
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