「筋肉の３原則。」 3/1(火)
以上が筋トレの効果です。
そしてルーの3原則というのがあります。
●筋肉は使わなければ衰える。
怪我や病気のため、また老人など、使わないと筋肉量は一気に減っていく。
●筋肉は適度に使えばどんどな発達する。
負荷をどんどん高めていくと筋肉は増大する。
●筋肉は使いすぎると故障や劣化につながる。
重労働ばかりで栄養が粗末だと筋肉は衰える。
ボスの「日々之笑日」より
栄養が粗末だと衰える・・・？
育たないっていうのは理解できるんですが、
衰えるっていうのは・・・、
イメージ的には、現状維持ぐらいはできるのかなぁ？
って感じなんですが、だめなんですね。
いたわって、愛情を注ぐべし。
ですね。
そしてルーの3原則というのがあります。
●筋肉は使わなければ衰える。
怪我や病気のため、また老人など、使わないと筋肉量は一気に減っていく。
●筋肉は適度に使えばどんどな発達する。
負荷をどんどん高めていくと筋肉は増大する。
●筋肉は使いすぎると故障や劣化につながる。
重労働ばかりで栄養が粗末だと筋肉は衰える。
ボスの「日々之笑日」より
栄養が粗末だと衰える・・・？
育たないっていうのは理解できるんですが、
衰えるっていうのは・・・、
イメージ的には、現状維持ぐらいはできるのかなぁ？
って感じなんですが、だめなんですね。
いたわって、愛情を注ぐべし。
ですね。
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