「トレーニングの進化。」 1/28(木)
筋トレのポイント。
●とにかく反動をつけたり、勢いをつけることなく、
ゆっくりと正しいフォーム。
●鍛える筋肉に意識を集中さぜる。
ボスの「日々是笑日」より
僕が学生時代は、
筋トレの科学的な効果が徐々に明らかになってきた時代でした。
教える側も、教わる側も、やりながら変化を感じて
模索してるような・・・。
その当時と比べると、
今やってるトレーニングは、はっきりとどこを鍛えてるのか？
っていうのは明確ですし、その効果を体感出来るんで
筋トレを継続しやすいと思ってます。
これが、現役時代なら・・・？
なんて、妄想も浮かびますが
今は今。
●とにかく反動をつけたり、勢いをつけることなく、
ゆっくりと正しいフォーム。
●鍛える筋肉に意識を集中さぜる。
ボスの「日々是笑日」より
僕が学生時代は、
筋トレの科学的な効果が徐々に明らかになってきた時代でした。
教える側も、教わる側も、やりながら変化を感じて
模索してるような・・・。
その当時と比べると、
今やってるトレーニングは、はっきりとどこを鍛えてるのか？
っていうのは明確ですし、その効果を体感出来るんで
筋トレを継続しやすいと思ってます。
これが、現役時代なら・・・？
なんて、妄想も浮かびますが
今は今。
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