「痩せないトレーニング」9/20(水)
:毎朝4時から3楷の道場で、
筋トレの「ライザッブDVD」の指導に従って、
スタッフたちは上半身トレーニング30分、
私は上半身と下半身の1時間のトレーニングを行っています。
5時からは約10キロのリュックを背負って30分の散歩で
下半身を鍛えます。
散歩が終わったらコンビニでコーヒーを買って飲んで一息。
5時45分からは自重トレを行い6時15分には道場釧のあと
道場の拭き掃除をします。
その後、1階の仏間で朝の仏参。仏典の輪読と感想。
そして朝の仕事のミィーテング。
その後、私は少しばかり道場で剛柔流空手の基本をやって朝食。
考えてみたら、散歩を入れると毎朝2時間半ぐらいトレーニングして
います。
ただ、体重は落ちませんねぇ・・・。
ウエストも落ちませんねえ・・・・。
やっぱりご飯がおいしいですねえ・・・。
毎日「おいしいなあ」って、ものすごく感謝して食べてます。
痩せないけど・・・・やっぱ、ありがたい。
筋トレの「ライザッブDVD」の指導に従って、
スタッフたちは上半身トレーニング30分、
私は上半身と下半身の1時間のトレーニングを行っています。
5時からは約10キロのリュックを背負って30分の散歩で
下半身を鍛えます。
散歩が終わったらコンビニでコーヒーを買って飲んで一息。
5時45分からは自重トレを行い6時15分には道場釧のあと
道場の拭き掃除をします。
その後、1階の仏間で朝の仏参。仏典の輪読と感想。
そして朝の仕事のミィーテング。
その後、私は少しばかり道場で剛柔流空手の基本をやって朝食。
考えてみたら、散歩を入れると毎朝2時間半ぐらいトレーニングして
います。
ただ、体重は落ちませんねぇ・・・。
ウエストも落ちませんねえ・・・・。
やっぱりご飯がおいしいですねえ・・・。
毎日「おいしいなあ」って、ものすごく感謝して食べてます。
痩せないけど・・・・やっぱ、ありがたい。
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