「今日も暑かった!!酵素断食」7/26(日)
今日も工房は暑かった!!
毎日が体力勝負。
だからほんとうにお腹が空いてよく食べます。
ところが年齢が年齢ですから代謝も落ちてるんでしょう。
今日久々に体重計にのったら・・・・・・72キロ。
筋トレ、プロテイング、ビグビのせいもあって１年間で、なんと
10キロ増えていました。
ひへぇ・・・・・・、完全にメタボじゃん。どうりで、体重いはずよ。
という事で、今日から酵素断食をはじめることに。
この断食は酵素を飲みながら少しずつ食事を減らしていき
最低一週間は酵素のみ(カルピスみたいな味)で生活すると
いうもの。結構この酵素、野菜果物を発酵させたものですか
ら、今まで蓄えてきた脂肪は落ちても、体力は落とさないとい
うもの。
実際この断食は一週間で5キロは落ちます。
そしてその後、ほんとうに酵素と食生活を和食中心に変えて
いくと8キロく゜らいまでは落ちていき、体の免疫力もかなりアップ
していきます。
そりゃあ、美味しい中村屋のパンや、から揚げトンカツなどの油モノ
や、やっぱり毎日の栄華のラーメン、ピザーラのピザ、そして焼き肉、
美味しいんだけどボディーブローのようにきいてきたんでしょう。
2週間後は次男の結婚式もあるし、いい時期なので酵素断食を始め
ることにしました。
ちなみに、うちの男性連中も、同じようにガッツリ食べてきたので、みん
なも酵素断食に入ります。
ほんとうに体の見直しに丁度いい時期です。
酵素断食より
断食をすると食べ物の消化や分解をする必要がなくなるので内臓を休憩
させることが出来て身体のメンテナンスになるということは何となくイメージ
して頂けると思います。
しかし、断食をすると単に内臓を休ませるということ以上に身体の中で大
変素晴らしい変化が起きるのです。
体質改善断食をすると体内には血液になる材料（食べ物）が不足してきま
すが、身体としては、なんとかして造血をしなければいけません。
材料がないのに造血をしなければいけなくなった身体は、現在体内にあ
るものでなるべく不要な細胞を材料にして血液を作りはじめます。
その不要な細胞というのが、脂肪だったり、病気の元になる細胞であっ
たりするものなので、断食をすると自然治癒力がアップしたり、体内毒素
の排泄につながると言われているのです。
ここ数年、断食は「ダイエット」効果があるものとして注目されておりますが、
本来は身体を元気にするために、大変効果的な健康法なのです。
特に「優光泉酵素」を用いた断食は、野菜の栄養を十分に摂りながら出
来るので身体への負担も少なく理想的な断食を出来ると考えられるのです。
ということで、結婚式まで2週間、頑張ろ!
生かしていただいて ありがとうございます。
毎日が体力勝負。
だからほんとうにお腹が空いてよく食べます。
ところが年齢が年齢ですから代謝も落ちてるんでしょう。
今日久々に体重計にのったら・・・・・・72キロ。
筋トレ、プロテイング、ビグビのせいもあって１年間で、なんと
10キロ増えていました。
ひへぇ・・・・・・、完全にメタボじゃん。どうりで、体重いはずよ。
という事で、今日から酵素断食をはじめることに。
この断食は酵素を飲みながら少しずつ食事を減らしていき
最低一週間は酵素のみ(カルピスみたいな味)で生活すると
いうもの。結構この酵素、野菜果物を発酵させたものですか
ら、今まで蓄えてきた脂肪は落ちても、体力は落とさないとい
うもの。
実際この断食は一週間で5キロは落ちます。
そしてその後、ほんとうに酵素と食生活を和食中心に変えて
いくと8キロく゜らいまでは落ちていき、体の免疫力もかなりアップ
していきます。
そりゃあ、美味しい中村屋のパンや、から揚げトンカツなどの油モノ
や、やっぱり毎日の栄華のラーメン、ピザーラのピザ、そして焼き肉、
美味しいんだけどボディーブローのようにきいてきたんでしょう。
2週間後は次男の結婚式もあるし、いい時期なので酵素断食を始め
ることにしました。
ちなみに、うちの男性連中も、同じようにガッツリ食べてきたので、みん
なも酵素断食に入ります。
ほんとうに体の見直しに丁度いい時期です。
酵素断食より
断食をすると食べ物の消化や分解をする必要がなくなるので内臓を休憩
させることが出来て身体のメンテナンスになるということは何となくイメージ
して頂けると思います。
しかし、断食をすると単に内臓を休ませるということ以上に身体の中で大
変素晴らしい変化が起きるのです。
体質改善断食をすると体内には血液になる材料（食べ物）が不足してきま
すが、身体としては、なんとかして造血をしなければいけません。
材料がないのに造血をしなければいけなくなった身体は、現在体内にあ
るものでなるべく不要な細胞を材料にして血液を作りはじめます。
その不要な細胞というのが、脂肪だったり、病気の元になる細胞であっ
たりするものなので、断食をすると自然治癒力がアップしたり、体内毒素
の排泄につながると言われているのです。
ここ数年、断食は「ダイエット」効果があるものとして注目されておりますが、
本来は身体を元気にするために、大変効果的な健康法なのです。
特に「優光泉酵素」を用いた断食は、野菜の栄養を十分に摂りながら出
来るので身体への負担も少なく理想的な断食を出来ると考えられるのです。
ということで、結婚式まで2週間、頑張ろ!
生かしていただいて ありがとうございます。
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