新人嶋田の修行記

2020年 4月20日

「10分間体操」4/17（日）

毎日自宅待機も中々苦しくなってきましたので、朝はランニングと10分間の筋トレ、夜お風呂に入る前に筋トレを
セットで入れる事にしました。短い時間ですが、インナーマッスルに効いてる感じがしっかりあります。
徐々にメニューを増やしながら、しっかり身体をつくります。

本日もありがとうございました。
生かしていただいてありがとうございます。