「まずは、ウォームアップから」2/20(土)
やはり最後はプルプルで・・、じゃないと、
筋トレの意味がありません。
それと、やる前にはじんわり汗がにじむ程度、
100回程度足踏みしたり、ツイストしたりして
少し長めのウォームアップをしておくことです。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
ということで、今日は、ウォームアップからスタートでした。
ここい週間は、古傷の右ひざが痛く、なかなか全開で
動けなかったのですが、今日は痛みが出ずに終わりました。
ウォームアップの御蔭さまです。
生かしていただきありがとう御座位ます。
南無阿弥陀仏
筋トレの意味がありません。
それと、やる前にはじんわり汗がにじむ程度、
100回程度足踏みしたり、ツイストしたりして
少し長めのウォームアップをしておくことです。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
ということで、今日は、ウォームアップからスタートでした。
ここい週間は、古傷の右ひざが痛く、なかなか全開で
動けなかったのですが、今日は痛みが出ずに終わりました。
ウォームアップの御蔭さまです。
生かしていただきありがとう御座位ます。
南無阿弥陀仏
21:52, Saturday, Feb 20, 2016 ¦ ¦ コメント(0)