早朝筋トレの話 １０/７ 火
あれからずっと続いています。
最初は３０分でしたがすぐに４０分に変わり
結構ハードです。
最初はハーァ ハーァと息も荒く顔もしかめて、
「付いてくるのが皆精一杯」でしたが、
毎日やっているので少し余裕かな？
一人ではとても毎日４０分も出来ません。
私も椅子に座ったままで１，２，３，４、とやってます。
左手だけですので以前は肩が凝ったり痛かったり
しましたが気がつけば今はありません、
女の人も頭痛や体調の悪い人はなくなって来ています。
筋トレ、先生のお陰、みんなのお陰です。
特に女性はこれだけ身体を動かしているので調子が良さそう、
どんなサプリより身体を動かし血行をよくすること基本です。
なんまんだぶつ
生かして頂いて ありがとうございます。
最初は３０分でしたがすぐに４０分に変わり
結構ハードです。
最初はハーァ ハーァと息も荒く顔もしかめて、
「付いてくるのが皆精一杯」でしたが、
毎日やっているので少し余裕かな？
一人ではとても毎日４０分も出来ません。
私も椅子に座ったままで１，２，３，４、とやってます。
左手だけですので以前は肩が凝ったり痛かったり
しましたが気がつけば今はありません、
女の人も頭痛や体調の悪い人はなくなって来ています。
筋トレ、先生のお陰、みんなのお陰です。
特に女性はこれだけ身体を動かしているので調子が良さそう、
どんなサプリより身体を動かし血行をよくすること基本です。
なんまんだぶつ
生かして頂いて ありがとうございます。
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