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頭も心も柔らかく　３月８日金曜日
いつも、頭柔らかく
心軽く居られるように
ゆっくりとお風呂に入り入念にストレッチをします

まずはからだを温めて筋肉や関節を伸ばし柔らかくする
努力をしています
大病をしてからは生活努力はもちろんのこと
軽い筋トレやストレッチなど
一日一回はからだを整える時間を作るようにしています

まずは元気な「からだ作り」からです






16:01, Friday, Mar 08, 2024 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ コメントを書く ¦ トラックバック(0) ¦ 携帯

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