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健康が第一　１１月８日水曜日
健康が第一。

まずは睡眠時間、からだを休め
内臓機能に十分な時間を与えること

食事は腹八分目までにして
日々、適当な運動ストレッチを続けること
間食はなるべく控えること

まだ、忘れた頃に右の腹部に電気が走るような
ショックはありますが、かなり回数は減ってきました

時間をかけて、筋力アップ、体力アップして
活き活きとしたエネルギーが溢れるくらいまで
頑張ります
17:18, Wednesday, Nov 09, 2022 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ コメントを書く ¦ トラックバック(0) ¦ 携帯

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