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ストレッチ　１０月２８日木曜日
長い間、腹筋に力が入らなかったので
腰や背中に負担がかかっています
常に背中と腰が重いような感じがしています

お腹の違和感もかなり治まってきたので
ちょっとづつですが、お腹をそったり、ひねったり
ストレッチ体操とと軽く負荷をかける運動を始めました

少しづつですが、からだのバランスを整えようとおもいます
17:14, Thursday, Oct 28, 2021 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ コメントを書く ¦ トラックバック(0) ¦ 携帯

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