いのちの睡眠 ５月24日月曜日
夕方６時には夕食を済ませ
夜８時に床に入り
朝、６時に起きる。
自分でも、よくこれだけ、寝られるもんだと
思えるぐらい寝ています
今の自分のからだを維持して
健康な状態に戻すためには
これだけの睡眠時間が必要なんですね
規則正しい生活続けていきます
夜８時に床に入り
朝、６時に起きる。
自分でも、よくこれだけ、寝られるもんだと
思えるぐらい寝ています
今の自分のからだを維持して
健康な状態に戻すためには
これだけの睡眠時間が必要なんですね
規則正しい生活続けていきます
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