健康講座

今年度2回目の健康講座は、「腰痛」についてのお話でした。講師の先生に体の仕組みを教えていただいた後、実際に体を動かしてみて痛みのある場所などをチェックしました。そして、セルフケアの仕方を教えていただくと、体の変化を感じる事ができたようです。最後に、疲れにくい座り方も教えていただき、日頃の生活に役立つことと思います。

来月も第3回の健康講座があります。質問もできるので、出産や子育てからの体の悩みにも応えていただけますよ。是非、ご参加ください。

合掌