そのことへの現実的な努力も大切だし、
それだけではなく、希望を目指すことが
できるという「自分が生かされていること」
への感謝もあわせて行うことが、
もっとも実現力を起こします。
努力だけでもいけないし、
目に見えない世界だけを注視するのも
ダメなのです。
両方の中間を、
軽やかに進むのが最善です。
・・・・・・・・・・・
正しく生きる6つの生活習慣
①寝技 一日最低7～8時間の睡眠
②食技 野菜スープ中心
③温技 加温入浴。体を冷やさない。
④動技 一日最低30分以上は歩く。
⑤笑技 意識してより笑うことを心がける。
⑥測技 体重・血圧・体温等を毎日測定。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重61 ㎏ 血圧111-64-68 体温36.4℃
睡眠7時間 内臓脂肪10.5% 体脂肪19.2%
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・