自分自身を納得させるための
旅をしているのが、自分の人生です。
誰の為に生きるのでもなく、
自分の心が納得できるのかを、
試しにこの世に生まれてきた、
そう思います。
だから他人に頼っても、
不安感は消えないのです。
心が苦しい人は、
それを改善させようとする
良心からの救済のサインです。
自分の良心に沿って
できることをしましょう。
今が楽しい人は
生かされていることに感謝しましょう。
自分の良心に忠実であれば、
大丈夫です。
正しく生きる6つの生活習慣
①寝技 一日最低7～8時間の睡眠
②食技 野菜スープ中心
③温技 加温入浴。体を冷やさない。
④動技 一日最低30分以上は歩く。
⑤笑技 意識してより笑うことを心がける。
⑥測技 体重・血圧・体温等を毎日測定。
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体重59,6㎏ 血圧122-71-62 体温36.3℃
睡眠7 時間 腸内脂肪10%
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クレイトで入浴
昨日は天然ミレラル豊富なクレイのバスパウダー
を入れたお風呂に入りました。
このクレイは入浴後の保温力に優れているし、
とにかく肌がシットリして気持ちいいですよ。
しっかり汗をかいて寝て起きたら1.7㎏減って
ました。とっても単純な体です。
