「本当に賢い人は」

 

 

毎日、一時間ほど道場で稽古を行い

昨日から松村と週三、

スポーツジムに通うことにしました。

 

 

私は、

筋力はあっても内臓脂肪と体脂肪が高く

どう考えてもこのままでは昔作ったパンツ、シャツ、スーツが着れない。

実に勿体ないじゃないか・・で、決意。

 

 

松村は、

内臓脂肪や体脂肪はメチャクチャ少ないが私とは逆で筋力がなく、

長年の職業病で猫背がいちじるしく、肩が巻き肩なので、

呼吸が浅くなって肺機能が低下していく・・・マズイじゃないか、で、

体の体勢を元に戻し筋力を付けて姿勢を正すことを、決意。

 

 

火曜、金曜、土曜の朝の七時から八時までの一時間。

しっかりジムで汗を流し仕事に突入します。

 

 

それにしても私は筋トレを頑張れば

このぽっこりお腹は減っていくものと思い込んでいましたが、

それはムリと、トレーナー。

 

 

「ポッコリお腹は、腹筋をやっても筋トレをやってもなかなか減らないです。

原因は内臓脂肪と体脂肪だからです。そしてそれらが付いた原因は

食生活。炭水化物や糖質の過剰な摂取ですね。お酒も含めて。

今日から断酒ですよ。そしてお米や大好きな甘いものは控えましょう。

その変わり、上質なお水をベットボトルで６本は飲みましょう。

上質なアミノ酸も、タンパク質のプロテインも取って筋肉を落とさず

内臓脂肪と体脂肪を落としていきましょう。

食事制限とあとはしっかりエアロバイクに乗って有酸素運動で

しっかりポッコリお腹を凹ましていきましょう。」

 

 

松村は真逆。

一日五食、マメに食べたいものはどんどん食べて、後は筋トレとストレッチで各ポイントの

筋力をしっかりつける。そして自分の身体の軸と背中と胸の筋肉を作っていく。

とっても単純。

 

 

釈尊は、「本当の愚か者とは、自分が愚かであることを知らず、賢い者だと

思い込んでいる人だ」と説きました。

 

 

私はお腹周りの筋トレを続けていけば、必ずポッコリお腹は解消していくものと

思い込んでいました。が、いつまでたってもダメ。

 

 

ところが今日は一刀両断、それはムリ。

第一段階は食事制限と有酸素運動、どちらかというとお肉などのタンパク質をしっかりとって

食事制限制限！まずは筋トレよりも私はアミノ酸入りのお水をどんどん摂取して

有酸素運動をやった方が血圧も下がって持久力もつく。

第二弾として筋トレで筋肉を増やし、

体脂肪を１５パーセントに落とすと、

糖質のモノさえ筋肉に変えてくれるようになる。

 

 

ああ、見識が狭かったなあ・・と。

しかし、釈尊は、自分が賢ぶってることに気づき、自分の見識の狭さに、

己の愚かさを省みれる人は、実は「賢い人」であるとおっしゃっています。

 

 

ああ、あれこれ自己流でやるのではなく

思い切って専門家に指導を受けるようになってよかった、と思いました。

 

 

世の中は自分の知らないことに満ち満ちていることに気づいているからこそ、

さらなる高みへ登ろうと努力を続けることができるからです。

 

 

後は周りからサポートされながら

継続するということです。

 

 

そんなことを思っていましたら、

某テレビ局より取材のオファーのお話が来ました。

 

 

なるほど・・・・。

次はこう来たか・・って感じです。

 

 

松村にフォーカスしてますので、

この流れがとてもよく理解できます。

 

 

スタジオで染み抜き、染色補正、プレスもやるようになるかも？

それもお笑い界の大御所の前で。

あいつ上がらないから凄いよな。

また、スタジオに染み抜き台一式。

プレス台とアイロン持ち込みで放送するのかもしれません。

 

 

その前のＶＴＲは当然、

工房での撮影です。

 

 

いつも変化進化の連続、

この刺激がたまりません。

 

 

今日は広島の７５回目の原爆記念日です。

原爆投下の8時１５分には全員で黙祷よろしくお願いします。