この世は無数の言葉や刺激に満ちて
いますが、自分の心さえ安定していれば、
絶対に大丈夫に出来るという世界でもあります。
要は他人からの刺激(言葉)に振り回されていれば、
この世では幸福になれません。
もしも、
他人の言葉に自分の心が苦しみ出す
ことがあれば、「心配するな」と、
自分自身に言い聞かせましょう。
そして常に自分の良心を意識しましょう。
良心は安心へと導いてくれます。
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体重62.5㎏ 血圧125-63-62 体温35.8℃
外は台風の影響なのかスゴイ雨です。
とても寒くなるので体を冷やさないようにします。
2日前、会社に高性能な体重計が届き、
昨日は松村が個々人のデーターを表にして
トレーナーさんにその内容を送っていました。
そして、
個々人の意識が自分の体の数字に向きだしました。
ここからまたトレーナーさんから
いろんな生活・食事・運動習慣の指導を受けて、
自己改善が進んでいくのでしょう。
ただ、
当然ですが、
それを積極的に行うのは個々人に委ねられます。
ただ、
集団で健康保持と促進に向かうという目標が
あるのはとても刺激もあっていいですね。
一人じゃあなかなか難しいから。
今日の朝7:00よりリモートトレーニングです。
楽しんで頑張りましょう。
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