「潜在能力とスピード」
人間には本人が気づいていない潜在能力があります。
潜在能力というのは、今まであなたが
「これぐらいのことしかできないだろう」と思っていた
以上のことができるようになる力です。
この潜在能力を押え込んでいるのは理性です。
理性は、思い込みや先入観です。
先入観や思い込みを取り除くと、
それまで眠っていたあなたの潜在能力が外にどんどん
引き出されていきます。
潜在能力を外に外に引き出せるためには、
先入観が働かないようにすることです。
先入観は、
スピードによって取り除かれます。
スピードを上げると、
思考がどんどん働かなって無意識の潜在能力が
働くようになっていくからです。
理屈はいいから
意識してスピードを上げて潜在能力の世界を自分が体験してみて下さい。
これは筋トレと一緒ですね。
クセになります。
●ストレッチの大切さ
私は基本的に猫背で上半身に比べて下半身が弱いのです。
下半身強化のためにはスクワットとランジが必須科目。
そして猫背防止のためには肩甲骨回りのストレッチが
必須科目で、今日の朝はジムで学んできた肩甲骨回りの
ストレッチをみんなに教えました。これは効きます。
そしてなにより肩甲骨回りが緩むのと共に横隔膜が開く
のでとても呼吸が楽になります。
長生きして最前線の生涯現役を目指すジジイであるならば、
やはり健康に留意しておくのは必須です。
昨日つくづく実感したのは、筋トレに入るまでのこういった
ストレッチがいかに大切であるのか。
そして常にドローウィング。お腹を凹ましてお腹に意識を持
っていくことによって上半身を支える腹筋を強化でき、お腹
全体のくびれをつくっていくことができるのか。
やっぱり専門家に学んだことをコツコツ実践しないと本当に
勿体ない。
ということで、今日より暇を見つけては学んできたストレッチ
の実践を改めて意識し行っていくことにしました。
2月4日（木）は「半日人間ドックの日」です。油断大敵！！
まずはそこを目指して心身を整えていきます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ。
