同一人物であるのに、
時代と年齢糸立場が変われば、
人は「変わる」ものなのです。
そのことを通して思いますことは、
「人生を切り取って見てはいけない」
ということでした。
人は見る視点が長く広くなるほど、
●慌てなくなる。
●悲観しなくなる。
●大らかになれる。
●他人を、優しく見れる。
短い視点の人は、
●起こりやすい。
●悲観しやすい。
●とにかく短絡的な思考になる。
まずは，長い視点を心掛けて生活し、
短い視点で決めつけることを、
やめてみましょう。
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清浄な気の世界
法子さんとお姉さん二人で
静岡の「やすらぎの里」という
健康施設に四日間行ってきました。
その内容は、
食生活改善のポイント
-
精製炭水化物を控える
白米や白いふわふわのパンなどは、食後の血糖値を急上昇させます。
炭水化物は控えめにして、玄米などの未精製の穀類にすることで、
血糖値が安定して、脂肪の代謝が良くなります。
-
たんぱく質をしっかり摂る
たんぱく質は筋肉のもとになる、大切な栄養素です。
お魚や卵、豆製品などからバランスよく、しっかり摂ることで、
筋肉がつきやすくなり、代謝のいい体になってきます。
-
良質な油を摂る
魚の脂や亜麻仁油、オリーブオイルなどは、
善玉コレステロールのもとになって、
体をつややかに保つ働きがあります。
いい油はしっかりとって、若々しさを保ちましょう。
-
食物繊維をたっぷりとる
野菜や海藻、乾物など、食物繊維の多いものを
たっぷり食べると、満腹感を感じやすくなり、
腸の中の大掃除もできます。
-
嗜好品は、ゆっくり味わって
コーヒーや甘いもの、お酒は、飲み過ぎないように、
美味しいものを選んで、ゆっくり味わうようにしましょう。
少量で満足できれば、心の栄養にもなります。
【 心と体をリセットする７つのステップ 】
「７つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。
- 自分の心と体の状態を知る（面談、自律神経検査→現状の把握）
- 充分な休息（充分な睡眠、断食→体と内臓の休息）
- 深いリラックス（静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化）
- 施術（内臓の働きが活性化→老廃物の排泄）
- 運動と呼吸（新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる）
- 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける（生活習慣改善講座）
- 帰ってからも継続できる（帰宅後のアドバイス、メールでのサポート）
というもので、
とっても気持ち良かったらしい。
やはり非日常生活の空間で自分を内観できるって
いいです。
今日は久々に法子さんの清浄な気に触れて
自分の「いのち」がとても喜んでいることを
感じました。
清く、正しく、美しく。常に大きな視点の理想を目指して
今を一生懸命生きて行く。
やはりこれしかないですね、自分の喜べる生き方、道は。
あらためて今日の朝はビシッとそう感じました。
気の通った気持ち良い道を歩む、です。