この世は他人への意識の反射が、
明日の自分を形成する法則で作られた世界です。
この仕組みに気が付けば、
幸運を呼び、改善を起こすことが出来ます。
他人を憎めば自分が損をしています。
他人を喜ばせるような生き方は、
自分が豊かに成ります。
人の幸せを願って生きれば、
とても強運を呼びます。
でも、
自分のためだけに頑張って生きても、
良いことは起こりません。
他者への奉仕の気持ちが大切なのです。
神仏の手に抱かれている間に、
思いっきり強く明るく人生を歩いていきましょう。
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体重61.7㎏・血圧122-63-62・体温36,3℃
睡眠7時間 腸内脂肪10.5%・体脂肪19.9％
昨日はご近所に出来たとんかつ屋さんで、
久々にロースかつ定食を食べました。
御飯が土鍋で炊いてたので美味しかったです。
ついついお茶碗3杯おかわりしました。シジミ
の味噌汁と、キャベツの大盛も。そして、
チキンのヒレカツも。
今日の朝その結果はしっかり出てます。
ただ、毎日1時間半ぐらいのウォーキングは
欠かしてませんので体脂肪は増えてません。
それと軽い筋トレを開始し、プロテインも朝夕
飲むようになったので筋肉量が少しずつ増えて
いってるのかもしれません。体はしまった感じ
です。頑張りますね。
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