一日のうち
どんなことがあろうと
一日の終了時は感謝で締めくくる。
感謝で締めくくれば
何があってもリセットできます。
昨日の尾を引いてしまうのは
感謝のリセットがないから。
一日、一日、
その日の出来事は
その日でリセットさせていく。
そのためには
一日の終了は
必ず
「生かしていただいてありがとうございます」
感謝の言葉で締めくくります。
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睡眠7時間・体重59.7㎏・血圧127-63-58・体温35.9℃
●眠りがまだ浅い。歩くことを心掛ける。(運動)
●免疫力アップのため体温を上がるための温浴入浴法を実施する。
(42℃→入浴10分。41℃→15分。40℃→20分。入浴後温かくして保温)
体温を冷やさないために冷たい飲み物は止め常温か白湯等を飲む。
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