「忙しくて時間がないってことは・・まずない」
健康関係の本を読んでいてその著者が、
「筋トレやストレッチが続けられない理由に、
忙しくて時間がないから・・ですが、ハッキリ言って嘘ですよ。
家にいる間の５分や10分コントロールすることができないというのは、
まずあり得ないからです。
逆に忙しい中、少しでもいいから時間をつくれるようなら、
どんな目標も達成できる。」
と、書かれてました。
「なるほど」。
私は仕事の合間を見ては朝、昼、夕方とほぼ毎日少ない時間を利用しては筋トレをすることを決めました。
食事も朝昼を計４回に分け食べ、夜は食べずにタンパク質が多く入ったプロテインで済ませ、短時間ですが空手の基本を稽古するようにしました。
タイムマネジメントも筋トレの一環として考えていくと
より一日が濃いいものとなっていきます。
話は変わりますが、一週間に一度私は必ず散髪に行きます。
いつも散髪に行く美容院の店主が私がジムに行ってることを知っていて、
「健康的に痩せたというか、締まりましたねえ。断食で痩せた時は、何かやつれた感じがしましたが、今回は締まって痩せたって感じでいいですよ」
と、とても嬉しいことを言ってくれました。
健康的に締まって痩せる、やっぱりこれがいいです。