「低糖質と高タンパク質食事」８／24（月）

鶏肉と小松菜の炒め物〔卵・サクラエビ・しめじ・パプリカ〕と冷ややっこ〔ねぎとわかめ〕

お味噌汁。

サクラエビの味がしっかりしていて😋です！

700カロリー

夕方の食事

野菜サラダ。ゆで卵。レタス。

アスパラとパブリカの炒め。

牛ロールのゴボウ巻き。

枝豆。うめぼし。

プロテイン半分。