「 月別アーカイブ：2020年08月 」 一覧
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「ＡＡ神輿体制」９／３１（月）
2020/08/30 -未分類
AA神輿体制。 新しい総理を麻生氏と（おそらく）安倍氏が支える。これがこの１年間の日本の政治体制となりそうです。（Abe-Aso神輿体制。略してAA神輿。） 注）AA神輿といってもアスキーアートの神輿 ...
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「水を飲むと健康になる」
2020/08/29 -未分類
水を飲むと健康にいいのは本当？健康効果がある水の種類と正しい飲み方 2019/04/26 「水をたくさん飲むと健康に良い」という話はよく聞くと思います。人間の身体の60％は水分でできており、酸素や栄養 ...
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「体脂肪とは」
2020/08/28 -未分類
今日の測定で２０日間で体脂肪が3パーセント減っていてスゴイ努力ですとトレーナーに褒められました。 さて、今日は体脂肪についてのお勉強です。 020年6月11日更新 栄養・食 <!-- 【やるべき ...
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「目の前の不運は不幸ではない」８／２８（金）
2020/08/28 -未分類
「目の前の不運は不幸ではない」トレーニング20日目 朝の体重７２．５キロ→６８．５キロ（－4キロ）。第一目標達成！ 私は何か嫌なことがあると「ありがたい」と心 ...
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「ラジオ体操の効果」
2020/08/26 -未分類
ジムのトレーナーが「ラジオ体操にはとんでもない効果がありますので、毎日続けてやって下さいね」 と、言われていたのであらためてそのことを職場のみんなに伝えて、今日は今まで以上に意識してラジオ 体操をやっ ...
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「人の役に立つということ」８／２６（水）
2020/08/26 -未分類
「人の役に立つということ」・トレーニング18日目 人間って、自分が人の役に立っていると自覚できる間は、 心を病むこともないし、元気です。自分に自 ...
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「ぽっこりお腹解消」８／２５（火）
2020/08/25 -未分類
ぽっこりお腹解消したい人必見！即効性のある腹筋トレ9選 ぽっこりお腹をながめながら、気が重くなっている方も少なくないのでは？ でも、まだあきらめてはいけません。本気でぽっこりお腹を解消したい人におすす ...
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「高タンパク・低糖質レシピ」８／２５（火）
2020/08/24 -未分類
糖質2020年1月17日 高タンパク・低糖質な食事がダイエットの鍵！理由やレシピを大公開 糖質制限ダイエットにおいて、高タンパク質低糖質な食事をすることを勧められています。 ...
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「低糖質と高タンパク質食事」８／24（月）
2020/08/24 -未分類
鶏肉と小松菜の炒め物〔卵・サクラエビ・しめじ・パプリカ〕と冷ややっこ〔ねぎとわかめ〕 お味噌汁。 サクラエビの味がしっかりしていて😋です！ 70 ...
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「エアロバイクの効果」
2020/08/23 -未分類
毎日必ず40分乗っているのがエアロバイク。 このエアロバイクは40分乗って消費カロリーはご飯一杯反ぐらいとそんなに高くはないですが、 やはり継続は力なりで、ジワジワ体の、特にお腹から下の引き締めには効 ...
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「食べて痩せる」8/23(日)
2020/08/23 -未分類
「食べて痩せる」 私が通っている千葉のジムのテーマは「食べて痩せる」です。 初めは「はぁ ...
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「懐かしい・・・人」
2020/08/21 -未分類
＜戻る 浅野 康一 Koichi Asano スタイリスト/ファッションエディター 「MEN’S EX」や「THE RAKE」をはじめ、男性ファッション誌の業界で信頼を受けるスタイリスト/ファ ...
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「いのちの輝く世界」８／２１（金）
2020/08/21 -未分類
「いのちが輝く世界」 仏教では理想世界を「天国」ではなく「浄土」と言います。 「浄土」は、それぞれの色を、それぞれが ...
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「根本には愛情力があった」
2020/08/20 -未分類
「根本には温かい愛情力があった」 先ほどテレビ東京のディレクターから、 『今回の企画ですが、技術が卓越したプロ集団ナチュラルクリーン。 というよ ...
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「目指そう！生涯現役！」8月20日（木）
2020/08/20 -未分類
「目指そう！生涯現役！！」 真面目で責任感の強い人は、 どうしても仕事がオーパワークになります。 そのために、体はヘトヘトです。 しかし、本人は体のしんどさを ...