人間は理屈より
決めたら迷わずやる。
感じたら即行動する。
違っていたら
即訂正して、
また感じて即行動する。
この繰り返し。
こういった動きのある人生に
運は味方していきます。
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体重58,8㎏・血圧97-48-65・体温36.5℃
睡眠時間7時間30分・腸内脂肪10％
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早いですねえ、
もう2週間経ったんですね。
やはり毎日歩くことで、少しずつ体力が
戻っている感じがします。
ただ飛ばしていくことは出来ませんので、
少しずつですね。
今日の朝食です。野菜スープたっぷり。
さて、いろんなことを考えます。
睡眠、食事、運動、加温、笑い、
卒煙、卒酒、規則正しい生活・・。
規則正しい生活と言うと、とても堅苦しく
聞こえますが、身体の善組織、全器官はすべて
規則正しく動いてくれているので、
そこを意識して毎日生活していくことが
とっても大切であると本当に思います。
笑かあ・・、結構生真面目なところがあって
こだわることも多いので、笑うって本当に大切
なことですね。腹が立った時でも、にもかかわらず
笑う、ふう・・・・。そうなんだよね。
昼食
にんじん＆リンゴジュース300CC・玄米ご飯・野菜の味噌汁・野菜と豚肉のカレー炒め
ゆで卵・大根と人参のそぼろ煮・ブロッコリー・蒸し鶏とひじきの梅雨あえ・彩りしんじょう
計444カロリー
夕食
人参＆リンゴジュース300ミリリットル・玄米ご飯・野菜スープ・けんちん煮
サワラのもろみ焼き・キャベツのコールスローサラダ・オクラの胡麻和え
たけのこと人参のおかか煮・ゆで卵（半分）・ブロッコリー
計 400キロカロリー