日々生きている時、
常に意識しておかないといけないのは、
相手から自分自身を見た場合を想像する、
双方向の視点を持つということ。
そして、
思いやり力を増加させること。
この二点を持つことは、
自分の運勢を倍バイに上げる秘訣でもあります。
ですから
意識して相手の立場から自分自身を見詰めますと、
今までの自分では気づけなかったことが分かり始めます。
一方向だけでなく、
双方向の視点が持てますと、
二倍の情報量を得ることができます。
この想像力を持てるだけで、
仕事や人間関係をより良くすることが可能です。
そして思いやり力を強化していきます。
常に相手の身になって物事を考える
ってことですね。
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体重62.2㎏ 血圧135-71-64 体温35.7
今日は冷えます。体を冷やさないように温かく。
トレーニング→ストレッチ・ダンベルプレス(胸)
ダンベルフライ(胸)・プッシュアップュ(胸)
ベンチプレス(胸)・ラットプルダウン(背中)
ショルダープレス(肩)・サイドレイズ(肩)
ダンベルアップライトロー(肩)・ラットプルダウン(背中)
デッドリフト(尻)・ニートゥーチェスト(腹)
ダンベルスクワット(脚)
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今日のお昼。
・豚肉と野菜の寄せ鍋（しめじ、もやし、キャベツ、人参、ニラ）
・キムチ
・ささみ（酒蒸し）のサラダ