苦しいことも、悲しいことも、嬉しいことも、
すべては必ず変化していきます。
この社会は厳しいです。
厳しいからこそ修業ができるし、
価値があるのです。
誰もが必ず、
いずれかは死んでいきます。
その限定期間の人生は、
どんなことがあっても、
すべてが良い思い出になるのだと思います。
何があっても、
今日を明るく感謝して、
自分なりの最善を尽くして頑張りましょう。
なにより、
頑張ってる自分を「よくやっるよ」と楽しみましょう。
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体重62.1㎏ 血圧130-73-62 体温35.6
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昨日は門信徒の皆さんのご自宅で行う「報恩講」の
お供え、「びわ羊羹」を１００本カネスさんに注文
しました。
来週の木・金あたりで長松寺に届きますので、「あ
んしんカレンダー」と共によろしくお願いします。
住職として今できることは、
こういったことしかないので門信徒の皆さんには
くれぐれもよろしくお伝え下さいね。
びわ羊羹、美味しんけん。（笑）
走り続けてきた一週間。今日の筋トレの後は伊波さんにもらった
アーバンリサーチのドアーズグロッサリーの軽めのクッキーを・・・。
もぐもぐ???・・・おいしいじゃん。
お気を使い有難うございます。美味しそうですよねえぇ。ビシッ!
さて、リモートでのトレーニングを行い出して
一年と一か月余り、
この一年間でコツコツ運動を無理なくやり続け
結果的に体重が72㎏から62㎏の10㎏落ち、
体脂肪も27％から17.5％と9.5％落ちました。
ただ、このままではいいわけはないので、
次なる「目標設定」を決めて次なるステップを
目指すことを決めました。
それは内臓脂肪が12％もあるのでこの内臓脂肪
が10％切ること。体脂肪は17.5％から15％を
切ること。筋トレやってて15％を切らないと、
どうも「おまえ何やってるんや・・？」みたいな
雰囲気がありますので、「であるならば!！」まず
はこれをやってみようと決めました。
とは言え、あまり数字や日数にこだわっても楽しくない
ので、見た目重視と達成感と充実感重視でいきます。
筋トレ＋有酸素運動(今までやってなかった)で、よしやったるで!
です。久々ですね、燃えるのは。