「愛情がすべてを清めて行きます①」6/15(火)
明るい夜の満月のように、
清らかに澄み渡り、曇りが無い人。
自我が欲する欲望の行いが枯れた人。
そういう人を私・釈尊は、最高の人間とします。
（原始仏典 ダンマパダ２６章－４１３）
（感想）
「欲望の行いが枯れた人」・・・・
これは若い人間には難しいことです。
むしろ若い時から枯れることが、
人間として良いことなのか？という問題があります。
しかし、
「清らかに澄み渡り、曇りが無い人」・・・・
これは子供であろうが、青年であろうが、
老人でも、人間として大切なことでありますし、
このような御方が年齢を問わずに居るものです。
人間はどうすれば、
「明るい夜の満月のように、清らかに澄み渡り、曇りが無い人」に
成れるのでしょうか？
子供の時は心に曇りがなかったが、
社会の中で暮らす内に心を曇らせて行く人が多いものです。
では、
人は、苦しい環境や不幸な問題が有りますと、
心を曇らせていくのでしょうか？
しかし、
どんなに苦しくて厳しい環境で育ちましても、
心が清らかで曇りの影の無い人はおられます。
ただ言えますことは、
＊ そこに愛情が有る生活があったか？
＊ 愛情を受けて育ったのか？
これが貧富の差も超えて、
その人の心の清らかさ、素直さ、
曇りの無さを決めて行くことを感じます。(つづく)
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●3:20起床(洗面・トイレ)
●早朝の体重62.9㎏ 血圧123-69 脈拍59
●3:40～4:20 早朝のマシントレーニング(北子安庵)
・ラットプルダウン50ポンド 20回×3セット
・リバースラットプルダウン50ポンド 20回×3セット
・ラットプルダウン後50ポンド 20回×3セット
・ロウイング 70ポンド 15回×3セット
・デッドリフト100ポンド 15回×3セット
・逆デットリフト100 ポンド 15回×3セット
・アップライトロウ50ポンド 20回×3セット
・アームカール50 ポンド 20回×3セット
・プリチャーアームカール50ポンド 20回×3セット
●4:35出社・魚の餌やり・変化表、日報確認
●4:45～朝食 ●5:00～ウォーキング
●5:30～晨朝勤行(正信偈草譜)
●6:15～剛柔流空手道基本稽古
久々に空手の稽古を行いました。一言で言って楽しい。
「ストレッチ」や「体幹」や「筋トレ」は武道、特に空手道
の呼吸や緩急を上達していく為なんだってあらためて実感
しました。そのための身体作りをやってるのだと。
●7:00～8:00リモートトレーニング(ストレッチと体幹)
●8:00～8:30 足腰の筋トレ(エアロバイク)
●8:45 朝礼(仏参・本日の学び・ラジオ体操第一 )
●9:15 仕事開始
(見積・最終検品)
●12:00昼食
(見積・最終検品・その他打ち合わせ)
●16:00 お昼のマシーントレーニング(北子安庵 )
・レッグカール30ポンド 20回×3セット左右
・レッグエクステンション50ポンド 15回×3セット
・カーフレイズ100ポンド 15回✖3セット
・スクワット30ポンド 15回✖3セット
・チェストプレス100ポンド 15回×3セット
・サイドレイズ左右6㎏ 15回✖3セット
・ショルダ―プレス左右6㎏ 15回✖3セット
。アームカール左右6㎏ 20回✖3セット
・ハンマーカール左右6㎏ 20回✖3セット
・ワンハンドフレンチプレス左右6㎏ １５回✖3セット
・トライセブスエクステンション40ポンド 15回×3セット
・アブドミナルクランチ90ポンド 20回×3セット
・アブドミナルクランチ80ポンド 15回×3セット左右
ああ、今日はしっかりトレーニングが出来ました。
パンプアップと共に、
このほのかな筋肉痛がたまらなく気持ちいいのです。
明日は腹筋と大胸筋、明後日もテーマを決めて6:30～連続で
早朝トレーニングを行ないます。
扁桃腺で熱出して休んでいた分だけ体がメチャ求めているって
感じがします。