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「愛情がすべてを清めていきます①」6/15(火)

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愛情がすべてを清めて行きます①」6/15(火)

 

明るい夜の満月のように、

清らかに澄み渡り、曇りが無い人。

自我が欲する欲望の行いが枯れた人。

そういう人を私・釈尊は、最高の人間とします。

(原始仏典 ダンマパダ26章-413)

(感想)
「欲望の行いが枯れた人」・・・・

これは若い人間には難しいことです。

むしろ若い時から枯れることが、

人間として良いことなのか?という問題があります。

しかし、

「清らかに澄み渡り、曇りが無い人」・・・・

これは子供であろうが、青年であろうが、

老人でも、人間として大切なことでありますし、

このような御方が年齢を問わずに居るものです。

人間はどうすれば、

「明るい夜の満月のように、清らかに澄み渡り、曇りが無い人」に

成れるのでしょうか?

子供の時は心に曇りがなかったが、

社会の中で暮らす内に心を曇らせて行く人が多いものです。

では、

人は、苦しい環境や不幸な問題が有りますと、

心を曇らせていくのでしょうか?

しかし、

どんなに苦しくて厳しい環境で育ちましても、

心が清らかで曇りの影の無い人はおられます。


ただ言えますことは、

* そこに愛情が有る生活があったか?

* 愛情を受けて育ったのか?

これが貧富の差も超えて、

その人の心の清らかさ、素直さ、

曇りの無さを決めて行くことを感じます。(つづく)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●3:20起床(洗面・トイレ)

●早朝の体重62.9㎏ 血圧123-69 脈拍59

●3:40~4:20 早朝のマシントレーニング(北子安庵)

・ラットプルダウン50ポンド  20回×3セット 

・リバースラットプルダウン50ポンド  20回×3セット

・ラットプルダウン後50ポンド  20回×3セット

・ロウイング 70ポンド   15回×3セット

 ・デッドリフト100ポンド  15回×3セット

・逆デットリフト100 ポンド 15回×3セット

・アップライトロウ50ポンド  20回×3セット 

・アームカール50 ポンド 20回×3セット

 ・プリチャーアームカール50ポンド  20回×3セット

●4:35出社・魚の餌やり・変化表、日報確認

●4:45~朝食 ●5:00~ウォーキング 

●5:30~晨朝勤行(正信偈草譜) 

●6:15~剛柔流空手道基本稽古

 久々に空手の稽古を行いました。一言で言って楽しい。

「ストレッチ」や「体幹」や「筋トレ」は武道、特に空手道

の呼吸や緩急を上達していく為なんだってあらためて実感

しました。そのための身体作りをやってるのだと。

 

●7:00~8:00リモートトレーニング(ストレッチと体幹)

●8:00~8:30 足腰の筋トレ(エアロバイク)

●8:45 朝礼(仏参・本日の学び・ラジオ体操第一 )

●9:15 仕事開始

(見積・最終検品)

●12:00昼食

(見積・最終検品・その他打ち合わせ)

 

●16:00 お昼のマシーントレーニング(北子安庵 )

・レッグカール30ポンド 20回×3セット左右

・レッグエクステンション50ポンド 15回×3セット

・カーフレイズ100ポンド 15回✖3セット

・スクワット30ポンド   15回✖3セット

・チェストプレス100ポンド 15回×3セット

・サイドレイズ左右6㎏   15回✖3セット

・ショルダ―プレス左右6㎏  15回✖3セット

。アームカール左右6㎏   20回✖3セット

・ハンマーカール左右6㎏  20回✖3セット

・ワンハンドフレンチプレス左右6㎏ 15回✖3セット

・トライセブスエクステンション40ポンド 15回×3セット

・アブドミナルクランチ90ポンド 20回×3セット

・アブドミナルクランチ80ポンド 15回×3セット左右

 

ああ、今日はしっかりトレーニングが出来ました。

パンプアップと共に、

このほのかな筋肉痛がたまらなく気持ちいいのです。

明日は腹筋と大胸筋、明後日もテーマを決めて6:30~連続で

早朝トレーニングを行ないます。

 

扁桃腺で熱出して休んでいた分だけ体がメチャ求めているって

感じがします。

 

 

 

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