「姿勢と呼吸。」 9/21(月)
姿勢と共に、いつも意識しなさいと言われることに呼吸があります。
吐くタイミング、吸うタイミング
腹式呼吸であること、ドローインしていること。
姿勢と通じますが、ドローインが続かない。
気づくと、力が抜けている。
崩れずにいたいなぁーと、トレーニングです。
合掌
吐くタイミング、吸うタイミング
腹式呼吸であること、ドローインしていること。
姿勢と通じますが、ドローインが続かない。
気づくと、力が抜けている。
崩れずにいたいなぁーと、トレーニングです。
合掌
19:51, Monday, Sep 21, 2020 ¦ ¦ コメント(0)