「カラテ体操」５／９（月）
保育園の子どもたちが・・、
うちの武道倶楽部のおじちゃんおばちゃんたちが・・、
楽しくできる準備体操って・・・ないやろうか？？
もともと私の元の職業が社会教育主事
公民館の主任主事ですからそこに意識がいくと徹底的に
調べたり考えたり創作したりするクセが昔からあります。
今日、
アマゾンから送られてきた
ＤＶＤ付の本は「カラテ体操ダイエット」。
著者は゛空優会゛主宰の高橋優子さん。
どれどれ・・・ＤＶＤを見ましたがまったく・・・空手です。
それも松濤館の空手。
この流派、
私が高校時代やっていた流派なので
馴染があるというか、型の「平安」の動きがベースになっていて
「おお、そうだった」と、とても懐かしく親しみがあります。
が、
高橋さんの格好はスポーツジムのトレーナー的ですが、
やってることも動きも松濤館の空手そのもの。
「これって空手そのものじゃん。」
いやあぁぁ、もはや中段への足刀やってるぅぅ・・・、
初心者には超難しいでしょう。
これはやってる人たちが
アップテンポの音楽をかけて、
リズムに乗ってこういう順番で柔軟やったら基本稽古
の導入にはなるよね、って感じです。
ただ、どうなんやろう？
３歳からの子どもは・・・・・？？ちょっと難しいかもねぇぇ。
単純なジャンプや足上げや
ダッシュやスキップや突きあたりじゃないと
難しいでしょうねえぇぇ
まあ、
このカラテ体操の目的が
特に女性のダイエットですからそうなんでしょうねえ。
トレーニングジムとか
女性の多い道場とかでこういうフィットネス的なカラテ体操
やったらいいんだろうなって思います。
それも
高橋さんのような背のスラッとした
いかにも健康的な女性がインストラクターだと。
とにかく
今日の「武道倶楽部」で
おじちゃんおばちゃん相手にＤＶＤにあわせてやってみて、
みんなに「どうなん？」って直接感想聞いてみますね。
まあ、三戦とは全然違いますから。
そして今汗ビッショで稽古終了しました。
実際やってみて、結構ハードです。
そして、いいじゃないですかぁアップテンポなカラテ体操。
追突き中段→逆突き中段→前蹴り中段→引き足からの足刀中段。
こういう複合技がバンバン出てきて初心者はついていくので
精一杯ですが、軽くてポップな感じなので
毎日やって覚えていったら結構いいんじゃない。
みんなには「これ、いいよね」って好評でしたよ。
ということで、広島にもこのカラテ体操ＤＶＤ持って帰りますから
お楽しみに。正直言って、考えていた以上に結構ハードです。
楽しく体操しましょう。
明日の早朝トレに早々取り入れます。
※龍城拳友會へ
●今日「これから何を目指すのか？」の文書を事務局に
送っていますので、メールかファクスで読んでおいてください。
飽和状態から解放されるために「実力審査」をやるのだ
ということがよくよく理解できると思います。
●１５日（日）の稽古はＡＭ８：３０に終了します。一般部は
その後、空手着を着替えて法座の方のお手伝い・参加して
下さい。
※降誕会（初参式赤ちゃん3名参加）について
●朝のお勤めの正信偈は充法。親鸞聖人ご誕生から二十九歳
で比叡山を下りて吉水の法然上人のもとにいき、まことの念仏に
出遇うまでをイラストを描きながら潤聖が話をする。
その後、中休みを入れて中高年の体操を２０分程度充法が行う。
その後の「初参式」の登礼盤は私。読経は「らいはいの歌」。
降礼盤の後、ご法話の後記念撮影。その後30分私が法話をして、
生活信条・恩徳讃・領解文で終了。と、いうことです。音響や、その
他役割分担をきっちり行い、リハーサルを何度も行って、しっかり
詰めておくこと。坊守・輝香も事前、当日、その後やること結構
あるからね。
※武道倶楽部へ
●明日の早朝稽古は4時20分から4時55分まで。
カラテ体操後、筋トレを行います。遅れないでね。
手島さんも。
うちの武道倶楽部のおじちゃんおばちゃんたちが・・、
楽しくできる準備体操って・・・ないやろうか？？
もともと私の元の職業が社会教育主事
公民館の主任主事ですからそこに意識がいくと徹底的に
調べたり考えたり創作したりするクセが昔からあります。
今日、
アマゾンから送られてきた
ＤＶＤ付の本は「カラテ体操ダイエット」。
著者は゛空優会゛主宰の高橋優子さん。
どれどれ・・・ＤＶＤを見ましたがまったく・・・空手です。
それも松濤館の空手。
この流派、
私が高校時代やっていた流派なので
馴染があるというか、型の「平安」の動きがベースになっていて
「おお、そうだった」と、とても懐かしく親しみがあります。
が、
高橋さんの格好はスポーツジムのトレーナー的ですが、
やってることも動きも松濤館の空手そのもの。
「これって空手そのものじゃん。」
いやあぁぁ、もはや中段への足刀やってるぅぅ・・・、
初心者には超難しいでしょう。
これはやってる人たちが
アップテンポの音楽をかけて、
リズムに乗ってこういう順番で柔軟やったら基本稽古
の導入にはなるよね、って感じです。
ただ、どうなんやろう？
３歳からの子どもは・・・・・？？ちょっと難しいかもねぇぇ。
単純なジャンプや足上げや
ダッシュやスキップや突きあたりじゃないと
難しいでしょうねえぇぇ
まあ、
このカラテ体操の目的が
特に女性のダイエットですからそうなんでしょうねえ。
トレーニングジムとか
女性の多い道場とかでこういうフィットネス的なカラテ体操
やったらいいんだろうなって思います。
それも
高橋さんのような背のスラッとした
いかにも健康的な女性がインストラクターだと。
とにかく
今日の「武道倶楽部」で
おじちゃんおばちゃん相手にＤＶＤにあわせてやってみて、
みんなに「どうなん？」って直接感想聞いてみますね。
まあ、三戦とは全然違いますから。
そして今汗ビッショで稽古終了しました。
実際やってみて、結構ハードです。
そして、いいじゃないですかぁアップテンポなカラテ体操。
追突き中段→逆突き中段→前蹴り中段→引き足からの足刀中段。
こういう複合技がバンバン出てきて初心者はついていくので
精一杯ですが、軽くてポップな感じなので
毎日やって覚えていったら結構いいんじゃない。
みんなには「これ、いいよね」って好評でしたよ。
ということで、広島にもこのカラテ体操ＤＶＤ持って帰りますから
お楽しみに。正直言って、考えていた以上に結構ハードです。
楽しく体操しましょう。
明日の早朝トレに早々取り入れます。
※龍城拳友會へ
●今日「これから何を目指すのか？」の文書を事務局に
送っていますので、メールかファクスで読んでおいてください。
飽和状態から解放されるために「実力審査」をやるのだ
ということがよくよく理解できると思います。
●１５日（日）の稽古はＡＭ８：３０に終了します。一般部は
その後、空手着を着替えて法座の方のお手伝い・参加して
下さい。
※降誕会（初参式赤ちゃん3名参加）について
●朝のお勤めの正信偈は充法。親鸞聖人ご誕生から二十九歳
で比叡山を下りて吉水の法然上人のもとにいき、まことの念仏に
出遇うまでをイラストを描きながら潤聖が話をする。
その後、中休みを入れて中高年の体操を２０分程度充法が行う。
その後の「初参式」の登礼盤は私。読経は「らいはいの歌」。
降礼盤の後、ご法話の後記念撮影。その後30分私が法話をして、
生活信条・恩徳讃・領解文で終了。と、いうことです。音響や、その
他役割分担をきっちり行い、リハーサルを何度も行って、しっかり
詰めておくこと。坊守・輝香も事前、当日、その後やること結構
あるからね。
※武道倶楽部へ
●明日の早朝稽古は4時20分から4時55分まで。
カラテ体操後、筋トレを行います。遅れないでね。
手島さんも。
18:00, Monday, May 09, 2016 ¦ ¦ コメント(0)