「真理・幸のＷ誕生祝い」9/25(木）
ラジオ体操が終わって仏間に行ったら「おっ、いるじゃないか」。
と顔を見ると、すかさず「にやっ」。随分、僕たちに慣れてきまし
た。
今日は真理ちゃんの●●歳の誕生日。この土曜日は幸ちゃん
の６５歳の誕生日ですが、僕が広島に帰っていないために二人
の為の「Ｗ誕生祝い」を行いました。
ハッピーバースデェートゥユー♪♪を皆で歌って、ロウソクの灯りを
吹き消します。
二人にはちょっとしたプレゼントを渡し、真理ちゃんがお昼には木更
津工場に行くため、今日は朝から鶏肉しっかりのキノコや豆腐をドッ
チャリ入れた「筋トレ鍋」を僕がつくりました。
「さあ、コラーゲンたっぷりの筋トレ鍋で元気になって、しっかり仕事て
ね！！」。
今日の朝食はボリューム満点「新米のご飯」「お味噌汁」「筋トレ鍋」
「大根おろし」「チンジャオロース」「たくあん」「梅干し」「海苔」
「魚のから揚げ」「キノコの炒め物」。
そして僕は朝は牛乳と「サバス ソイプロテイン１００ココア味」を。
昼は豆乳と「サバスホエイプロテイン100 バニラ味」を。
夜は低脂肪牛乳と「サバスウエイトダウン ヨーグルト味」をグイッと。
男連中は豆乳と「DNSホエイプロテイン ジープラス バニラ味」をグ
イッと飲んで、サプリはカルシウムとマルチビタミンを飲んで、後は
マメに緑茶を飲んでは水分を取ってハードなプレスに励んでいます。
今日も一時間しっかり体を動かしているので、結構みんな朝からガッ
ツリ食べます。ただ、仕事以外にストレッチや筋トレをやっているので
消費カローリーが多くて太ることなく、脂肪が筋肉に変わって体は締
まっていきます。
人の体は、その人が食べた食事と、その人が行った運動によって形
成されています。つまり、バランスいい食事内容と日々の運動は、
やればやっただけ、必ず結果はついてきます。
それにしても、早朝からの「ストレッチ」「筋トレ」「ラジオ体操」「和
定食」で、肩凝り、腰痛、冷え性等の生活習慣や職業病が随分改
善されたと、みんな喜んでます。必ず結果はついてくるってこういう
ですね。
全員には「常に腹筋に力を入れドローイング゜状態で!」って言って
ます。ぽっこりお腹を意識して引き締めておく。実はこれだけでもか
なり腹筋を使うので、消費カロリーは大きくなります。また、工房内
での仕事場では、意図的に運動量を増やします。例えば、移動中
は大股で、スピードを上げで歩くとか・・・。そんな工夫をしています。
さても起用の千葉は雨。本当は今日帰る予定だったそうですが、
明日に延期。というか、本当はばあちゃんのところから帰りたくな
いんだよね。なにせ、居心地がいい。
それはそうと、相変わらず物凄く変色や脱色したデュぺディカの
ダウンが日々入ってきます。色修正による復元です。これぐらい
変色していれば遣り甲斐もあるというものです。
有難いことですが、日々お客様からは技術に対しての喜びのメ
ールや、感動やお褒めのお電話をいただきます。嬉しい分だけ、
責任があるので、さらに身心を鍛えて頑張らないとね。
生かしていただいて ありがとうございます。
07:56, Thursday, Sep 25, 2014 ¦ ¦ コメント(0)