「ああ、気持ちいい・・」２／１６（木）
本日のスケジュールは、
ＡＭ ３：００ 起床（トイレ・洗面・仏参）。
↓
３：２５ 出社（昨日の日報確認・個々
の変化表確認）
↓
３：４５ 剛柔流空手道稽古（ストレッチ・
筋トレ・空手基本稽古）
↓
５：００ メンテナンス研修会（各種堅ろう
度試験について）
↓
６：００ 仏参（報・連・相・確認ミィーテング）
↓
６：３０ ラジオ体操１部（ラジオ体操後掃除）
↓
７：００ 朝食（管理者ミィーテング・食後は
仕事開始）
↓
８：１５ 本日の業務ミィーテング後仕事）
↓
８：３０ ラジオ体操２部（パートさん・派遣さん参加。
↓ ラジオ体操後の掃除終了後各部門ミィー
テング→仕事開始）
１１：３０ 中間報告（報告後掃除）
↓
Ｐｍ １２：００ 仏参・昼食（当番が作る）
↓
１：００ 後半の仕事開始
そして、
今は閑散期なのでＰＭ６：００夜の仏参と
ミィーテング。（パートさん・派遣さんは５：３０まで
で退社）私はＰｍ７：００には退社。子安庵に帰って
掃除・夕食作り夕食後入浴・Ｐｍ９：００過ぎには
就寝
スタッフたちはＰＭ８：３０解散（明日の仕込み・準
備終了・掃除終了後、日報・変化表提出後、解散）。
Ｐｍ１０：００過ぎには就寝。
※基本的にＰｍ１０：００からＡｍ２：００までの４時
間のレム睡眠（熟睡時間・新陳代謝、心身の活性
化時間）を取ることが絶対的なポイントで、うちの
スタッフたちにはこの時間内は絶対に睡眠を取る
様にと、耳にタコができるぐらい繰り返し繰り返し
伝えています。
この時間帯に睡眠を取る取らないで、その人の
疲労回復度と心身の活性化と潜在能力の発達
度が全く違うからです。
と、まあこういった健康・健全な「タイムスケジュ
ール」を生きることは、とっても気持ちいいのです。
また、みんな基本的に学び好きなので、いろんな
テーマを学べることはとても楽しいようです。
すぐ現場でその知識が生きますし。
こういった健全な生活をしていると、まずお酒を
飲みに行くことはありません。外食も極めて少な
いので、お金を使う事があまりありません。その
分、家族や身内の誕生日のお花代や、縁ある人
たちへの冠婚葬祭や何らかのお祝いの時のお花
代やお祝いやご仏前用等にお金を貯めておくこ
とにしています。
あとはサプリ購入かな。いろんな必要なサプリは
結構飲んでいます。
昔は、まったくこんなんじゃなかったもんなぁ・・・・。
ＡＭ ３：００ 起床（トイレ・洗面・仏参）。
↓
３：２５ 出社（昨日の日報確認・個々
の変化表確認）
↓
３：４５ 剛柔流空手道稽古（ストレッチ・
筋トレ・空手基本稽古）
↓
５：００ メンテナンス研修会（各種堅ろう
度試験について）
↓
６：００ 仏参（報・連・相・確認ミィーテング）
↓
６：３０ ラジオ体操１部（ラジオ体操後掃除）
↓
７：００ 朝食（管理者ミィーテング・食後は
仕事開始）
↓
８：１５ 本日の業務ミィーテング後仕事）
↓
８：３０ ラジオ体操２部（パートさん・派遣さん参加。
↓ ラジオ体操後の掃除終了後各部門ミィー
テング→仕事開始）
１１：３０ 中間報告（報告後掃除）
↓
Ｐｍ １２：００ 仏参・昼食（当番が作る）
↓
１：００ 後半の仕事開始
そして、
今は閑散期なのでＰＭ６：００夜の仏参と
ミィーテング。（パートさん・派遣さんは５：３０まで
で退社）私はＰｍ７：００には退社。子安庵に帰って
掃除・夕食作り夕食後入浴・Ｐｍ９：００過ぎには
就寝
スタッフたちはＰＭ８：３０解散（明日の仕込み・準
備終了・掃除終了後、日報・変化表提出後、解散）。
Ｐｍ１０：００過ぎには就寝。
※基本的にＰｍ１０：００からＡｍ２：００までの４時
間のレム睡眠（熟睡時間・新陳代謝、心身の活性
化時間）を取ることが絶対的なポイントで、うちの
スタッフたちにはこの時間内は絶対に睡眠を取る
様にと、耳にタコができるぐらい繰り返し繰り返し
伝えています。
この時間帯に睡眠を取る取らないで、その人の
疲労回復度と心身の活性化と潜在能力の発達
度が全く違うからです。
と、まあこういった健康・健全な「タイムスケジュ
ール」を生きることは、とっても気持ちいいのです。
また、みんな基本的に学び好きなので、いろんな
テーマを学べることはとても楽しいようです。
すぐ現場でその知識が生きますし。
こういった健全な生活をしていると、まずお酒を
飲みに行くことはありません。外食も極めて少な
いので、お金を使う事があまりありません。その
分、家族や身内の誕生日のお花代や、縁ある人
たちへの冠婚葬祭や何らかのお祝いの時のお花
代やお祝いやご仏前用等にお金を貯めておくこ
とにしています。
あとはサプリ購入かな。いろんな必要なサプリは
結構飲んでいます。
昔は、まったくこんなんじゃなかったもんなぁ・・・・。
06:41, Thursday, Feb 16, 2017 ¦