「大腰筋がぁぁ」9/15(火)
「ああ、足の付け根が痛くてももが上がらんわぁぁぁ」。
とにかく足の付け根が痛くて痛くてどうにもならないので、
カイロに行って診察を受けて分かったこと。
結論、「体幹トレーニング」のやりすぎ、特に「腹筋」と「ツイスト」のやりすぎて゜
「大腰筋」の炎症が起き、「大腰筋」が腫れたことで神経を圧迫して・・、
その結果、「神経痛」で足が上がらなくなっているのだとか・・。
初めてデス、こんなの。
「中田さん、体幹トレーニングの腹筋運動を何回くらいやられていました?」
「なんだかんだと色々なパターンを総計するとスローで300回ぐらいですかねえ。
それを朝夕2回ですかねぇぇぇ」
「それですね。腹筋やツイストをやり過ぎて大腰筋が炎症起こして神経が圧迫されて、まあ、
神経が断絶したような状態になってるんて゛す。だから脳からの指示が足に
届かずももが上がらなくなってるわけですわ。これって重症ですよ。」
「だから、すいません。当分腹筋やめましょう。ちなみに体幹トレーニングは
効率的に週三回程度でお願いします。毎日、それも朝夕、これはもはや根性や
精神を鍛える何ものでもありませんから、やめていただきたいて゛す」
ついついやり出すと精神を鍛える方向に向かってしまって、こうなって
しまいます。空手なんかの相手との突きや蹴りあいなどではいいのですが、
体幹トレーニングでそこまでやる必要は・・・、やはり、モードに「よっしゃ、おらぁぁ」
が入ってやり過ぎました。
ということで、当分「腹筋・下半身体幹トレーニング禁止令」です。
「先生、上半身だけだっら?」
「いやぁ・・・・・あ、いいんですけど、無茶しないように」
ということで、適度な上半身トレーニングに変更。
やり過ぎないように(笑)。
とにかく足の付け根が痛くて痛くてどうにもならないので、
カイロに行って診察を受けて分かったこと。
結論、「体幹トレーニング」のやりすぎ、特に「腹筋」と「ツイスト」のやりすぎて゜
「大腰筋」の炎症が起き、「大腰筋」が腫れたことで神経を圧迫して・・、
その結果、「神経痛」で足が上がらなくなっているのだとか・・。
初めてデス、こんなの。
「中田さん、体幹トレーニングの腹筋運動を何回くらいやられていました?」
「なんだかんだと色々なパターンを総計するとスローで300回ぐらいですかねえ。
それを朝夕2回ですかねぇぇぇ」
「それですね。腹筋やツイストをやり過ぎて大腰筋が炎症起こして神経が圧迫されて、まあ、
神経が断絶したような状態になってるんて゛す。だから脳からの指示が足に
届かずももが上がらなくなってるわけですわ。これって重症ですよ。」
「だから、すいません。当分腹筋やめましょう。ちなみに体幹トレーニングは
効率的に週三回程度でお願いします。毎日、それも朝夕、これはもはや根性や
精神を鍛える何ものでもありませんから、やめていただきたいて゛す」
ついついやり出すと精神を鍛える方向に向かってしまって、こうなって
しまいます。空手なんかの相手との突きや蹴りあいなどではいいのですが、
体幹トレーニングでそこまでやる必要は・・・、やはり、モードに「よっしゃ、おらぁぁ」
が入ってやり過ぎました。
ということで、当分「腹筋・下半身体幹トレーニング禁止令」です。
「先生、上半身だけだっら?」
「いやぁ・・・・・あ、いいんですけど、無茶しないように」
ということで、適度な上半身トレーニングに変更。
やり過ぎないように(笑)。
20:06, Tuesday, Sep 15, 2015 ¦ ¦ コメント(0)