「今日も鍛錬」10/14（水）
今日も早朝五時半になったら骨ストを入れたストレッチでスタート。
そして稽古の前の週三回は必ずじっくり筋トレを行います。一日筋トレ
して「超回復」で一日休む。このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。
みんながやっているのが「サイドブリッジ」と言って、床に横になって、右手
前腕部分で身体を支え、腰を浮かせて約45秒ぐらい静止します。これを
3セットの両方。
仏間には入りきれないのでみんな事務所の空間でこの通り。
この本は私が指導を受けています空手道剛柔流覚心塾熟長
の鈴木覚先生が書かれた本です。琉球古武道の「ヌンチャク」
「トンファー」「サイ」の使い方や形や組手などが事細かく写真で
掲載されています。
これは「サイ」です。サイとは「かんざし」からヒントを得てできた
武器なのだそうです。
これは「トンファー」と「ヌンチャク」です。ヌンチャクの操作は
簡単そうですが、すごく扱いは難しいです。特に何か物体を
打った後の処理の練習をしっかりしておかないと、打った瞬
間自分に跳ね返って、自分が痛い目に合うことになります。
私はサンドバックを叩いてよくヌンチャクは練習しました。
ブルースリーの影響って、ヌンチャクは大きかったですね。
あの時代はみんなそうだったんじゃないかなぁ。
そしてもう一つは「トンファー」です。回転して打つ威力はヌンチャク
同様、かなりの破壊力があります。実戦ではこういった武器を使用
する方が素手よりはるかに強力で効果的です。まあ、そうならない
方がいいに決まってますが。
そして稽古の前の週三回は必ずじっくり筋トレを行います。一日筋トレ
して「超回復」で一日休む。このサイクルを繰り返すことによって筋肉は
太く強くなっていきます。
みんながやっているのが「サイドブリッジ」と言って、床に横になって、右手
前腕部分で身体を支え、腰を浮かせて約45秒ぐらい静止します。これを
3セットの両方。
仏間には入りきれないのでみんな事務所の空間でこの通り。
この本は私が指導を受けています空手道剛柔流覚心塾熟長
の鈴木覚先生が書かれた本です。琉球古武道の「ヌンチャク」
「トンファー」「サイ」の使い方や形や組手などが事細かく写真で
掲載されています。
これは「サイ」です。サイとは「かんざし」からヒントを得てできた
武器なのだそうです。
これは「トンファー」と「ヌンチャク」です。ヌンチャクの操作は
簡単そうですが、すごく扱いは難しいです。特に何か物体を
打った後の処理の練習をしっかりしておかないと、打った瞬
間自分に跳ね返って、自分が痛い目に合うことになります。
私はサンドバックを叩いてよくヌンチャクは練習しました。
ブルースリーの影響って、ヌンチャクは大きかったですね。
あの時代はみんなそうだったんじゃないかなぁ。
そしてもう一つは「トンファー」です。回転して打つ威力はヌンチャク
同様、かなりの破壊力があります。実戦ではこういった武器を使用
する方が素手よりはるかに強力で効果的です。まあ、そうならない
方がいいに決まってますが。
08:42, Wednesday, Oct 14, 2015 ¦ ¦ コメント(0)