健康が第一 １１月８日水曜日
健康が第一。
まずは睡眠時間、からだを休め
内臓機能に十分な時間を与えること
食事は腹八分目までにして
日々、適当な運動ストレッチを続けること
間食はなるべく控えること
まだ、忘れた頃に右の腹部に電気が走るような
ショックはありますが、かなり回数は減ってきました
時間をかけて、筋力アップ、体力アップして
活き活きとしたエネルギーが溢れるくらいまで
頑張ります
まずは睡眠時間、からだを休め
内臓機能に十分な時間を与えること
食事は腹八分目までにして
日々、適当な運動ストレッチを続けること
間食はなるべく控えること
まだ、忘れた頃に右の腹部に電気が走るような
ショックはありますが、かなり回数は減ってきました
時間をかけて、筋力アップ、体力アップして
活き活きとしたエネルギーが溢れるくらいまで
頑張ります
17:18, Wednesday, Nov 09, 2022 ¦